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  正常状况下,我们吃苹果都是洗洗直接吃,但是营养专家指出,煮熟后的苹果愈加有营养。
1.苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,可以更易被人体吸收应用,使其营养作用发挥得愈加完善。
2.煮熟的苹果可以减少胃肠道刺激,抗氧化才能也会加强,不只能降血糖、血脂、抑止自在基、抗氧化、抗炎杀菌,还能抑止血浆胆固醇的升高,同样能够防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。
3.防治大脖子病,熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因而熟苹果也是防治大脖子病的佳水果之一。

4.降血糖,降血脂。苹果加热后,其所含的多酚类自然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不只可以降血糖、血脂、抑止自在基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑止血浆胆固醇升高。

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5.防治内热。吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其办法是:将苹果连皮切成六至八瓣,放入冷水锅内煮,待水开后,将苹果取出,连皮吃下。每天一次,每次一个,连吃7~10个可愈。
6.降低胆固醇。苹果能够跟猪肉一同搭配煮着吃,这样既增加营养又可抑止胆固醇升高,由于苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。
要想让苹果发挥大的营养价值,不妨试试煮着吃哦~本文由阜阳市康阳食品公司进行编写,我们主营各种果醋饮料加盟业务,想要了解更多的产品及更详细的精彩内容,请关注我们的官方网站:http://www.fykysp.com  您的惠顾是对我们很大的支持。

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