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果汁饮料确实是对我们的健康有保健作用,喝果汁不仅可以解决口渴而且可以补充身体所需要的维生素.而且有的可以起到美容养眼的作用.但是市场上的果汁饮料参差不齐,种类是非常之多,面对这样的局面我们该怎么来选择呢?

1.所谓好果汁都是种出来的,使用好产地水果制成的果汁自然是好很多,品质好,且不会添加太多的添加剂;

2.浓度高营养高,市场上大概是有四大浓度的果汁饮料10%,30%,50%和100%.同种产品,原果汁含量越高,营养越高,最好选择100%纯果汁;

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3.颜色不可以太鲜艳不天然,市场上有的果汁颜色艳丽,通透性好,有的是透明度不高,看上去不是很醇厚,甚至颜色暗淡,刚生产的果汁颜色鲜艳其实是很正常的,但是放置一段时间时候颜色会变得很衰,防止时间久也不会改变颜色,可能是添加了很多的防腐剂或者是护色剂,因此在市场上购买的时候一定要注意;

4.看配料,配料好才健康,挑选果汁,安全是第一的,果汁瓶子上贴上表明的配料,一般常见的有害的配料有:防腐剂,色素,某某酸钠等;

5.沉淀果汁,说明在加工的时候保留了对于人体有益的果肉或者是纤维素,这样营养更加全面更加丰富.

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